녹내장 예방을 위한 일상 습관 7가지

시력은 우리의 삶에 있어 말 할 필요 없이 매우 중요한 부분을 차지합니다.

하지만 우리는 때때로 시력을 잃을 수 있는 질환에 노출되어 있는 것도 사실입니다.

그 중 대표적인 것이 바로 녹내장입니다.

 

녹내장은 시신경 손상으로 인해 점진적으로 시력이 저하되는 질환으로, 초기에는 증상이 없어 발견하기 어려운 경우가 많으나 방치할 경우 심각한 시력 손실로 이어질 수 있기 때문에, 정기적인 검진과 적절한 관리가 필요합니다.

 

이번 포스팅에서는 녹내장의 종합적인 정보를 제공하고자 합니다. 녹내장에 대한 이해를 높여 여러분의 건강한 시력 관리에 도움이 되시길 바랍니다.

1. 녹내장의 정의

녹내장은 눈에서 받아들인 시각 정보를 뇌로 전달하는 데 중요한 역할을 하는 시신경에 병증이 생겨서 특징적인 형태학적 변화와 그에 따른 시야 결손의 기능적 변화를 보이는 질환입니다. 전 세계적으로 회복할 수 없는 가장 중요한 실명의 원인 중 하나입니다.

 

예전에는 녹내장이라 하면 주로 안압이 상승된 경우를 포함했지만, 최근에는 안압이 정상인 녹내장이 흔하게 발견되면서 녹내장의 정의가 변하고 있습니다.

2. 녹내장의 원인

녹내장이 생기는 주된 이유는 안압 상승입니다.

녹내장은 안압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높게 유지되는 것이 가장 큰 원인입니다.

이렇게 안압이 높아지면 시신경 손상이 발생하고, 점진적으로 시력이 저하되게 됩니다.

 

안압이 상승하는 이유는 아래와 같습니다.

1) 방수 유출 장애

정상적으로 생성된 방수가 배출되지 못하고 눈 내부에 축적되면서 안압이 상승합니다.

2) 방수 생성 증가

방수 생성이 과도하게 증가하면 안압이 높아질 수 있습니다.

3) 눈구조 변화

노화, 외상, 염증 등으로 인해 눈 구조가 변화하면 방수 배출이 원활하지 않아 안압이 상승합니다.

 

이처럼 안압 상승이 녹내장의 주된 원인이 되며, 지속적으로 높은 안압은 시신경 손상을 유발하게 됩니다.

3. 녹내장의 증상

1) 시야 결손

녹내장이 진행되면 시야가 점점 좁아지는 증상이 나타납니다.

처음에는 주변부 시야가 좁아지다가 나중에는 중심 시야까지 손상됩니다.

2) 시력 저하

시신경 손상으로 인해 시력이 점진적으로 저하됩니다.

처음에는 미세한 시력 저하가 있지만, 진행되면 심각한 시력 장애가 발생할 수 있습니다.

3) 눈의 통증

일부 녹내장 유형에서는 안압 상승으로 인한 통증이나 불편감이 나타날 수 있습니다.

4) 눈부심 및 눈 피로

빛에 대한 민감도가 증가하여 눈부심이나 눈 피로감이 발생할 수 있습니다.

5) 기타 증상

두통, 메스꺼움, 구토 등의 전신 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이러한 증상들은 녹내장의 유형과 진행 단계에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 따라서 정기적인 안과 검진을 통해 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.

4. 녹내장의 진단법

1) 안압 측정

• 가장 기본적인 검사로, 안압 상승 여부를 확인합니다.
• 안압계를 이용하여 안압을 측정합니다.

2) 시신경 검사

• 안저 검사를 통해 시신경 유두의 모양과 크기를 관찰합니다.
• 녹내장 환자에서는 시신경 유두가 함몰되어 보일 수 있습니다.

3) 시야 검사

• 자동 시야계를 이용하여 시야 결손 여부를 확인합니다.
• 녹내장 환자에서는 주변부 시야부터 점진적으로 결손이 나타납니다.

4) 안구 구조 검사

• 안저 촬영, 광간섭단층촬영(OCT) 등을 통해 시신경 섬유층의 두께와 변화를 확인합니다.

5) 전방각 검사

• 각막 내피 현미경, 초음파생체현미경 등을 이용하여 전방각의 구조를 관찰합니다.
• 이를 통해 폐쇄각 녹내장 여부를 진단할 수 있습니다.

이러한 다양한 검사를 통해 녹내장의 유형, 진행 정도, 치료 방향 등을 종합적으로 판단할 수 있습니다.

5. 녹내장의 치료법

1) 약물 치료

안압을 낮추는 안약을 처방하여 투여합니다.

대표적인 약물로는 프로스타글란딘 유사체, 베타차단제, 카바닐히드라제 억제제 등이 있습니다.

2) 레이저 치료

• 레이저를 이용하여 안압을 낮추는 치료법입니다.
• 개방각 녹내장의 경우 레이저 홍채성형술을 시행합니다.
• 폐쇄각 녹내장의 경우 레이저 홍채절개술을 시행합니다.

3) 수술적 치료

약물 치료나 레이저 치료로 안압 조절이 어려운 경우 수술적 치료를 고려합니다.

대표적인 수술로는 섬유주절제술, 섬유주절개술, 섬유주성형술 등이 있습니다.

최근에는 미세 삽입물을 이용한 새로운 수술법도 개발되고 있습니다.

4) 병합 치료

약물 치료와 레이저 치료, 수술적 치료를 병행하는 경우도 있습니다.

환자의 상태에 따라 가장 효과적인 치료법을 선택합니다.

 

녹내장 치료의 목표는 안압을 정상 범위로 유지하여 시신경 손상을 예방하고 시력을 보존하는 것입니다. 따라서 정기적인 안과 검진과 함께 의사와 상담하여 적절한 치료법을 선택하는 것이 중요합니다.

6. 녹내장 예방을 위한 일상 습관

1) 규칙적인 운동

걷기, 수영 등 적절한 유산소 운동은 안압 조절에 도움이 됩니다.

2) 균형 잡힌 식단

과일, 채소, 어류 등을 많이 섭취하고 염분, 카페인, 알코올은 적절히 섭취합니다.

3) 충분한 수면

하루 7-9시간정도의 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

4) 스트레스 관리

명상, 요가 등을 통해 스트레스를 해소합니다.

5) 금연

흡연은 녹내장 발병 위험을 높이므로 금연이 필요합니다.

6) 정기 안과 검진

정기적인 안과 검진을 통해 안압 및 시신경 상태를 확인합니다.

7) 안구 보호

햇빛, 화학물질, 외상 등으로부터 눈을 보호합니다.

 

이와 같은 일상 습관 관리를 통해 녹내장 발병 및 진행을 예방할 수 있습니다.

7. 마치며,,,

녹내장은 시신경 손상으로 인한 시력 저하와 실명의 주요 원인 질환이지만 조기 발견과 적절한 치료를 통해 시력 손실을 예방할 수 있습니다.

 

정기적인 안과 검진을 통해 녹내장을 조기에 발견하고, 안압을 정상 수준으로 유지하는 것이 중요합니다.

 

약물 치료, 레이저 치료, 수술적 치료 등 다양한 치료법이 있으며, 환자의 상태에 따라 가장 효과적인 방법을 선택해야 합니다.

 

녹내장 환자들은 치료에 적극적으로 참여하고, 정기적인 검진을 통해 질병의 진행 상황을 모니터링해야 합니다.

 

또한 생활 습관 개선, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 녹내장 예방과 관리에 도움이 됩니다.

 

녹내장은 조기 발견과 지속적인 관리를 통해 시력 손실을 예방할 수 있는 질환입니다. 녹내장에 대한 정확한 이해와 적극적인 치료가 필요한 이유입니다.

 

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