무릎 통증,,, 슬개건염의 예방에 좋은 운동법
무릎 관절은 우리 몸에서 사용이 많은 관절 중 하나입니다. 무릎 관절은 걸음걸이, 계단 오르내리기, 앉았다 일어서기 등 일상생활에 필수적인 동작을 가능하게 해줍니다. 그러나 무릎 관절은 다른 관절에 비해 상대적으로 약한 구조를 가지고 있어, 다양한 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다. 그중 대표적인 것이 바로 '슬개건염'이며 슬개건염은 무릎 앞쪽의 슬개골과 대퇴골 사이에 위치한 슬개건의 염증 및 통증 상태를 말하며 이로 인해 무릎 관절 주변의 통증, 부종, 관절 운동 제한 등의 증상이 나타나게 됩니다. 슬개건염은 주로 과도한 운동이나 무릎 관절의 과사용으로 인해 발생하는 경우가 많으며 따라서 슬개건염을 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 슬개건염의 정의, 원인, 예방법, 관리 방법 ..
2024. 7. 16.
