반응형 숙면1 잠 못드는 밤,,, 혹시 나도 불면증인지 확인해보세요. 여러 가지 많은 이유로 불면증으로 고통받고 있는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 불면증은 단순히 잠을 잘 못 자는 문제가 아니라, 우리의 전반적인 건강과 일상 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있는 중요한 건강 문제입니다. 오늘 포스팅에서는 불면증의 원인과 증상을 상세히 살펴보고, 이를 극복하기 위한 다양한 치료법을 소개하고자 합니다. 불면증으로 고통받는 분들이 건강한 수면을 되찾고, 보다 나은 삶의 질을 누릴 수 있도록 도움이 되기를 바랍니다.1. 불면증이란?불면증이란 수면의 시작과 지속, 공고화, 수면의 질에 반복되는 문제가 있고 그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태가 2주 이상 지속되는 것을 말합니다.2. 불면증의 종류1) 일시적 불면증불면증이 며칠간 지속되는 것으로 보통 수면 주기의 변화, .. 2024. 6. 30. 이전 1 다음
