반응형 거북목스트레칭1 거북목 예방법 및 자가 진단법 현대 사회를 살아가는 우리는 하루의 많은 시간을 컴퓨터 앞에서 보내거나 스마트폰을 들여다보며 지내고 있습니다. 직장에서는 물론, 집에서도 디지털 기기와 함께하는 시간이 늘어나면서 우리의 목 건강이 위협받고 있습니다. 특히, 목이 앞으로 기울어지는 '거북목 증후군'은 이제 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 거북목 증후군은 단순히 목이 아프고 불편한 것을 넘어서, 만성적인 통증과 자세 불균형을 초래할 수 있는 심각한 문제입니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 이를 방치하거나 일시적인 해결책에만 의존하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 거북목 증후군의 원인과 증상을 살펴보고, 이를 예방하고 개선할 수 있는 효과적인 방법들을 소개하고자 합니다.1. 거북목이란?거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 .. 2024. 6. 14. 이전 1 다음
