게실염에 좋은 음식 및 주의해야 할 음식 안내

게실이란 장벽에 생기는 작은 주머니를 의미하며, 이 주머니가 염증을 일으킬 때 게실염이 발생합니다.

 

게실염은 통증, 불편함, 심한 경우 합병증을 유발할 수 있어 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

이번 포스팅에서는 게실염의 정의와 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방에 대해 알아보겠습니다.

 

이를 통해 이번 포스팅을 접하시는 분들이 게실염에 대한 이해를 높이고, 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

1. 게실염이란?

게실 질환은 식도, 위, 소장, 대장의 약해진 장벽이 늘어나 꽈리 모양의 주머니가 생기는 것을 의미하며 대부분 대장에 발생하며, 특히 우측 결장에 잘 생깁니다.

 

돌출되는 대장벽이 점막과 점막하층에 국한되는 경우를 ‘가성 게실’이라고 하고 가성 게실은 후천적으로 발생합니다.

여러 개의 게실이 나타나며, 주로 좌측 대장에서 발생합니다.

 

근육층을 포함한 장벽의 전층이 돌출되어 주머니를 형성하는 경우를 ‘진성 게실’이라고 합니다.

 

진성 게실은 선천적으로 발생하며 동양인에게서 흔히 발견되며 또한 주로 한 개의 게실이 나타나는 경우가 많고, 대부분 우측 대장에 생깁니다.

 

게실이 있지만 특별한 문제를 일으키지 않으면 ‘게실증’, 게실에 대변이나 음식물 찌꺼기 등이 끼어 염증을 일으키면 ‘게실염’이라고 합니다.

2. 게실염의 원인

1) 식습관

섬유질이 부족한 식단은 장의 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 육류 소비와 가공식품 섭취는 게실염 발생 위험을 높일 수 있습니다.

2) 노화

나이가 들면서 장의 벽이 약해지고 게실이 형성될 가능성이 높아집니다. 특히 40대 이상에서 발생률이 증가합니다.

3) 비만

비만은 게실염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 체중 관리는 장 건강에 중요한 역할을 합니다.

4) 운동 부족

규칙적인 신체 활동이 부족하면 장의 기능이 저하되고, 게실염의 위험이 높아질 수 있습니다.

5) 유전적 요인

가족력이 있는 경우 게실염에 걸릴 확률이 증가합니다.

6) 장질환

염증성 장질환과 같은 기존의 장질환이 게실염의 위험 요인이 될 수 있습니다.

 

이러한 원인들을 이해하고, 예방을 위한 올바른 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

3. 게실염의 증상

1) 복통

일반적으로 왼쪽 하복부에 통증이 발생하며, 통증은 지속적이거나 간헐적으로 나타날 수 있습니다.

2) 발열

염증으로 인해 체온이 상승할 수 있으며, 발열이 동반될 수 있습니다.

3) 구토

소화불량이나 복통과 함께 구역질이나 구토가 발생할 수 있습니다.

4) 변비 또는 설사

장의 기능 변화로 인해 변비나 설사가 나타날 수 있으며, 배변 습관의 변화가 있을 수 있습니다.

5) 복부 팽만감

가스가 차거나 복부가 부풀어 오르는 느낌이 들 수 있습니다.

6) 식욕 감소

통증이나 불편함으로 인해 식욕이 줄어들 수 있습니다.

7) 배변 시 통증

배변 시 통증이 느껴질 수 있으며, 이는 게실염의 증상 중 하나입니다.

 

이러한 증상이 나타날 경우 즉시 전문의를 방문하여 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

4. 게실염의 진단

1) 신체 검사

복부를 눌러보며 통증 부위를 확인하고, 복부의 팽만감이나 경직 여부를 평가합니다.

2) 혈액 검사

염증의 유무를 확인하기 위해 백혈구 수치와 염증 마커를 검사하게 되며 감염이나 기타 합병증의 징후를 확인하는 데 도움이 됩니다.

3) 소변 검사

다른 질환이 아닌지 확인하기 위해 소변 검사를 실시할 수 있습니다.

4) 영상 검사

• CT 스캔 : 복부의 상세한 이미지를 제공하여 게실염의 존재 및 상태를 평가하는 데 가장 일반적으로 사용됩니다.
• 초음파 : 일부 경우에 사용되며, 특히 어린이나 임산부에게 유용할 수 있습니다.
• X-레이 : 장의 상태를 확인하기 위해 사용되기도 하지만, CT 스캔만큼 효과적이지는 않습니다.

5) 내시경 검사

대장내시경을 통해 장 내부를 직접 관찰하고, 게실의 상태를 확인할 수 있지만 급성 게실염의 경우에는 일반적으로 권장되지 않습니다.

 

이러한 진단 방법을 통해 정확한 진단을 내리고, 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.

5. 게실염의 치료

1) 비수술적 치료

a. 약물 치료

• 항생제 : 감염을 예방하거나 치료하기 위해 처방됩니다.
• 진통제 : 통증 관리에 사용되며, 필요에 따라 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)나 아세트아미노펜이 처방될 수 있습니다.
• 식이섬유 보충제 : 변비를 예방하고 장 건강을 유지하기 위해 섭취할 수 있습니다.

b. 식이 요법

• 초기에는 액체 식이로 시작하여 점차적으로 섬유질이 풍부한 음식으로 전환합니다. 이는 장의 부담을 줄이고 회복을 도울 수 있습니다.

2) 수술적 치료

• 증상이 심각하거나 합병증(예: 농양, 장 폐쇄 등)이 발생한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 대표적인 수술 방법은 게실 절제술이며 수술 후에는 회복 과정에서 식이 조절과 생활 습관 개선이 중요합니다.

6. 게실염의 합병증

1) 농양

게실염으로 인해 염증이 심해지면 고름이 고인 농양이 형성될 수 있으며 이는 통증과 발열을 유발하며, 치료가 필요합니다.

2) 장폐쇄

염증이나 부풀어 오른 게실이 장을 압박하여 장폐쇄를 유발할 수 있습니다. 이 경우에는 즉각적인 치료가 필요합니다.

3) 천공

염증이 심해지면 게실이 천공되어 장 내용물이 복강 내로 새어 나올 수 있습니다. 이는 복막염을 초래할 수 있으며, 즉각적인 응급 수술이 필요합니다.

4) 복막염

천공으로 인해 복막에 염증이 생기는 상태로, 심한 복통, 발열, 구토 등이 동반됩니다. 즉각적인 치료가 필요합니다.

5) 출혈

게실에서 출혈이 발생할 수 있으며, 이는 심각한 경우 빈혈을 유발할 수 있습니다. 출혈이 지속되거나 심할 경우 의료적 개입이 필요합니다.

 

이러한 합병증들은 게실염의 경과 중에 발생할 수 있으므로, 증상이 나타날 경우 즉시 의료기관을 방문하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

7. 게실염에 좋은 음식

1) 섬유질이 풍부한 음식

• 과일 : 사과, 배, 베리류 등
• 채소 : 브로콜리, 당근, 시금치 등
• 전곡 : 귀리, 퀴노아, 통밀빵 등

2) 저지방 단백질

• 닭고기 : 껍질을 제거한 살코기
• 생선 : 연어, 고등어 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선
• 콩류 : 렌틸콩, 병아리콩 등

3) 발효식품

• 요구르트 : 프로바이오틱스가 포함되어 장 건강에 좋습니다.

4) 수분 섭취

• 물 : 충분한 수분 섭취는 변비 예방에 중요합니다.
• 국물 : 맑은 국물이나 스프도 좋습니다.

* 주의해야 할 음식 *

• 가공식품 및 고지방 음식
• 매운 음식

8. 게실염의 예방법

1) 식이섬유 섭취 늘리기

과일이나 채소등 섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하여 장 건강을 유지합니다.

2) 충분한 수분 섭취

충분한 물을 섭취하여 변비를 예방하고 장의 기능을 돕습니다.

3) 규칙적인 운동

꾸준한 신체 활동은 장의 운동을 촉진하고 비만을 예방하는 데 도움이 됩니다.

4) 규칙적인 식사

규칙적인 식사를 통해 장의 부담을 줄이고 소화 기능을 개선합니다.

5) 비만 예방

건강한 체중을 유지하여 장에 가해지는 압력을 줄입니다.

 

이러한 습관은 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

이러한 예방 방법을 통해 게실염의 위험을 줄일 수 있으니, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

9. 마치며,,,

게실염은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 장 질환 중 하나로, 적절한 예방과 관리가 필요합니다.

 

건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취는 게실염의 발생 위험을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

 

증상이 나타날 경우 즉시 전문가의 상담을 받는 것이 중요하며, 조기 진단과 치료가 합병증을 예방하는 열쇠입니다.

 

영양소가 풍부한 식단과 건강한 생활 습관을 통해 우리는 게실염을 예방하고 장 건강을 지킬 수 있습니다.

 

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